Canxi là một trong những khoáng chất đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của răng và hệ cơ xương khớp của trẻ nhỏ. Vậy trong trường hợp trẻ dưới 1 tuổi bị thiếu hụt canxi thì phải bổ sung như thế nào? Dưới đây là cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi an toàn, hiệu quả mà các bậc phụ huynh cần biết.

Vai trò của canxi đối với trẻ dưới 1 tuổi

Canxi là khoáng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng quyết định đến sự phát triển về thể chất, chiều cao và sự chắc khỏe của hệ cơ xương khớp. Nếu được cung cấp đủ canxi sẽ giúp duy trì chức năng hoạt động và sự khỏe mạnh của hệ thống xương và răng.

Ngược lại khi bị thiếu hụt canxi trẻ sẽ gặp phải một số nguy cơ sau:

• Trẻ dưới 1 tuổi sẽ bị chậm mọc răng, thường xuyên bị giật mình
• Trẻ có nguy cơ cao bị còi xương, dị dạng xương, ví dụ như: xương ức lõm hoặc xương nhô bất thường
• Trẻ khó ngủ, ngủ trằn trọc, không ngon giấc
• Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, các tế bào mất đi khả năng nhận biết các gốc tự do gây ung thư trong cơ thể
• Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và khả năng nhận thức của trẻ về sau này

Cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi

Như đã chia sẻ ở trên, canxi giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thế nhưng nếu cung cấp quá nhiều canxi cho cơ thể sẽ phản tác dụng và gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe của trẻ. Thế nên các bậc phụ huynh cần phải biết bổ sung canxi cho bé một cách an toàn, đủ và đúng liều lượng.

Theo đó, cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi như sau:

• Thứ nhất chú trọng về liều lượng

Nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi sẽ có sự khác nhau nhất định. Trẻ càng lớn thì hàm lượng canxi cơ thể cần mỗi ngày càng cao. Cha mẹ cần chú ý đến độ tuổi của con để biết cách bổ sung liều lượng canxi phù hợp.

Theo đó, trẻ từ 6 tháng tuổi trở xuống sẽ cần khoảng 300 mg canxi mỗi ngày. Với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi phụ huynh cần bổ sung cho trẻ 400 mg canxi mỗi ngày.

• Cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi – đúng thời điểm

Theo chia sẻ của các chuyên gia Dinh dưỡng, thời điểm thích hợp nhất để bổ sung canxi cho trẻ là vào buổi sáng, cách bữa ăn từ 30 đến 60 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể có thể hấp thu tối đa hàm lượng canxi được cung cấp. Phụ huynh không nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi tối hoặc buổi chiều.  Lúc này cơ thể sẽ không chuyển hóa được hệt lượng canxi được dung nạp. Từ đó gây ra bệnh sỏi thận, tăng nguy cơ táo bón và ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

• Cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi – kết hợp với Vitamin D

Vitamin D là khoáng chất giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. Để nâng cao hiệu quả bổ sung canxi cho cơ thể trẻ, phụ huynh nên nhớ bổ sung cả vitamin D cho trẻ. Các thực phẩm giàu vitamin D tốt cho sự phát triển cho trẻ có thể kể đến như: Sữa, lòng đỏ trứng, dầu gan cá, cá hồi,…

• Cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi qua thực phẩm

Mặc dù việc bổ sung thực phẩm chỉ giúp đáp ứng tối đa 50% lượng canxi mà cơ thể cần thiết. Tuy vậy, đây là cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi rất tốt. Các thực phẩm giàu canxi được “gọi tên” là: Tôm, cá, cua biển, sò,…. và các loại rau nhanh như măng tây, rau diếp cá, bắp cải, mồng tơi,…

Tuy nhiên, các mẹ cần biết rằng sữa mẹ vẫn là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nên các mẹ cũng cần tích cực cho trẻ bú sữa để cung cấp canxi cho trẻ và tăng cường hệ miễn dịch cho bé yêu.

Ngoài ra, phụ huynh có thể tham khảo sử dụng thêm siro Fitobimbi Calcio để bổ sung canxi, vitamin D3 và các khoáng chất khác cần thiết cho bé yêu. Sản phẩm đem lại tác dụng nổi bật trong việc hỗ trợ làm giảm nguy cơ còi xương, loãng xương. Đồng thời giúp khắc phục các vấn đề về răng miệng cho trẻ được rất nhiều phụ huynh tin dùng.

Những điều cần lưu ý trong cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi hiệu quả:

• Tích cực cho trẻ vận động ngoài trời khi uống canxi để tăng khả năng hấp thu
• Không cho trẻ uống canxi khi bụng đói, không uống canxi cùng với sữa
• Bổ cung canxi nhiều hơn cho trẻ về mùa đông
• Nên cho trẻ tắm nắng sớm từ 15 – 30 phút mỗi ngày giúp thúc đẩy co thể sản sinh vitamin D để nâng cao khả năng hấp thu canxi

Nội dung bài viết là cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi hiệu quả và an toàn. Hy vọng đã giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc bé yêu khỏe mạnh.