Chào bác Đảo. Những lo lắng của bác là hoàn toàn hợp lí bởi tăng sinh tuyến tiền liệt là bệnh lý khá phổ biến ở nam giới đặc biệt là những người bước vào độ tuổi trung niên. Bệnh chủ yếu xảy ra do tuổi tác do đó việc phòng bệnh cũng khó khăn hơn so với  nhiều bệnh lý khác. Tuy nhiên bác có thể áp dụng những phương pháp sau:

Ăn uống khoa học:

Bác nên chú ý bổ sung cho mình những thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt như: cà chua, nước ép việt quất, nước ép dâu, nước cam... Tích cực ăn rau xanh như bắp cải, cải xoăn, súp lơ... Các món từ cá hồi, cá ngừ, cá trích... Ngoài ra bác cũng nên bổ sung cho mình những thực phẩm tăng cường hoóc môn sinh dục như: Hàu, lòng đỏ trứng, hạt bí...

Đồng thời cần hạn chế sử dụng những loại thịt đỏ như thịt cừu, bò, lợn... Không sử dụng đồ uống có cồn và các chất kích thích có hại như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Luyện tập thể dục thể thao:

Nên vận động nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, có thể đi bộ hàng ngày để giúp tăng cường tuần hoàn cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng và phòng bệnh hiệu quả hơn. Tránh vận động quá mạnh hoặc ngồi quá lâu gây ảnh hưởng không tốt đến tuyến tiền liệt.

Điều trị bệnh lí kịp thời:

Khi có các bệnh viêm nhiễm khác cần nhanh chóng điều trị bệnh sớm để tránh vi khuẩn gây bệnh lây sang tuyến tiền liệt.

Trên đây là một số cách phòng bệnh tăng sinh tuyến tiền liệt hiệu quả mà bác có thể tham khảo. Tuy nhiên cần chú ý thăm khám sức khỏe định kì để kịp thời phát hiện và chữa bệnh sớm tránh những biến chứng nguy hiểm khác bác nhé! 

Chúc bác nhiều sức khỏe!

 

Người tham vấn : La thị Lâm
Ngày viết : 26/03/2019